極端なことってどんなこと？

そういえば、以前とあることで診察を受けた時、お医者さんから「極端なことをしなければ普通に暮らしていいですよ」と言われて、その時はちょっと思い浮かばなくてすぐ尋ねることができないまま診察が終わったのですが、極端なことってどんなことなのでしょう？（個人的には）睡眠不足（を感じる）状態が続きまくるのは普通の範囲かな？徹夜も普通かなあ？あの時、すぐに頭が回らなくて質問できなかったのが悔やまれる。でもそういう質問したら、なんだかお医者さんをいじめているみたいかなあ？